吃多羅漢果的壞處，羅漢果即可以當做保健品，也是常用的中藥材，對很多病癥都有著不錯的輔助治療效果，但是用法和用量也要掌握正確，下面我們一起了解一下吃多羅漢果的壞處。
吃多羅漢果的壞處1
一、長期吃羅漢果的壞處
1、降低胃腸功能
羅漢果味甘，易傷脾胃。由于羅漢果具有清熱潤肺、通腸通便的功效，過量服用羅漢果會加速胃腸蠕動，降低胃腸功能，導致腹脹、腹瀉等不良反應。
2、加重寒性體質
羅漢果屬于寒性食物。如果體寒的患者過度服用羅漢果，會加劇體內寒濕，并引起全身疲勞、畏寒怕冷等不適反應。平時患者可以調整飲食，多吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，可以多吃紅棗、龍眼或生姜等溫熱食物，有利于身體盡快恢復。
3、服用過多容易上火
很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用，認為這樣能夠很好的保健身體，但是并不建議大家長期大量的服用。因為烘干之后的羅漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風熱咳嗽的患者應該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。
二、羅漢果的吃法
1、糖果飲
原料：羅漢果250克，白砂糖適量。
制法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲
2、羅漢果八珍湯
用料：瘦肉適量，羅漢果半個，龍眼肉15克，龍利葉50克，蜜棗6粒，花旗參20克，杏仁20克，北沙參15克。
做法：瘦肉洗凈，原件放入，加各藥物、水適量，煲2.5小時湯濃，即可飲湯食肉。
3、羅漢果粳米粥
原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。
制法：將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。
4、羅漢果柿餅湯
材料：羅漢果30g，柿餅15g。
做法：加水煎湯飲。
功效：有清熱潤肺，止咳利咽的作用。用于百日咳，咳嗽咽干，咽喉不利。
吃多羅漢果的壞處2
一、長期吃羅漢果的壞處
長期服用羅漢果，可能會引起上火、消化不良等癥狀。羅漢果在經過烘烤之后，帶有熱性，如果吃多了，很容易引起上火，甚至出現口腔潰瘍的癥狀，所以日常生活中，一定要適量吃。
羅漢果不經過任何的處理，是屬于寒性的食物，這類食物吃多了，會造成脾胃虛寒，引起一些消化不良的反應，甚至會造成我們的腸胃出現問題。
女性月經期間不建議服用羅漢果，因為羅漢果屬于大寒性食物，寒性體質服用會加重寒性的癥狀，而女性在月經期間服用，會造成經量減少。
二、吃羅漢果的好處
1、經常服用，可以預防呼吸道感染，還能夠延年益壽�？梢灾委熂毙詺夤苎�，緩解急性扁桃體炎。
2、對于胃炎的患者具有很大的好處。還可以清熱潤肺，潤腸通便。
3、具有減肥的功效，可以消除體內多余的脂肪。還能夠凈化血液中過氧化脂質。加強皮膚的新陳代謝。
4、預防感冒，提高人體的免疫能力。
吃多羅漢果的壞處3
一、長期吃羅漢果的壞處
1、導致腸胃功能下降
羅漢果太甜，易傷脾胃，長期服用羅漢果泡水，容易導致導致體內寒涼之氣積累，傷及脾胃陽氣，腸胃功能下降，引起連鎖病理反應。
2、容易引起上火
烘干的羅漢果泡水服用過多會引起上火癥狀，風熱咳嗽的患者應該少吃，或者搭配一些新鮮的瓜果進行食用。
3、可能會加重體寒
體虛體弱的人群喝太多羅漢果泡水，容易加重體質虛寒的現象，所以要少喝。
4、引起腹瀉
羅漢果性偏寒涼，寶寶或腸胃功能較弱的人喝羅漢果泡水，容易發生腹瀉等不良反應。
羅漢果泡水不能隔夜服用，事實上在平時我們吃任何食物的時候，同樣需要注意。在常溫之下，任何食物在六個小時后就開始變質，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用。
二、吃羅漢果的好處
1、潤肺止咳
羅漢果的止咳效果很好，主要是它當中有一種叫做D-甘露醇的物質，這個物質到了身體中，能起到不錯的止咳效果，還能潤肺化痰，如果大家是因為感冒導致的咳嗽和咳痰癥狀，適當的服用羅漢果能起到不錯的止咳效果。
對于患上支氣管哮喘、氣管炎的人，生活中也可以用羅漢果泡水飲用，它能起到不錯的止咳化痰作用。一些人因為熱毒等情況，出現了肺炎、反復咳嗽的癥狀，或是存在上火和咽喉腫痛的癥狀，是可以通過吃羅漢果緩解癥狀的。
2、滑腸排毒
羅漢果性涼，它對內火旺盛引起的排便困難有一定的改善作用，如果在生活中大家有體熱的情況，或是有胃火、肝火、心火旺盛的情況，一定要重視起來，此時是可以用羅漢果調理不適的癥狀的。
而一旦火氣旺盛，就會反復發生排便不暢的情況。那么每天就可以用羅漢果泡水飲用，能夠起到潤腸通便、清熱降火的作用。
3、美容養顏
羅漢果中含有的維生素C屬于一種抗氧化劑，能夠提高皮膚的新陳代謝能力。并且可以消除身體內的衰老自由基，有著預防皮膚過度老化的作用。
對于長色斑、長細紋現象，都有著比較好的改善功效。而且羅漢果中還含有豐富的維生素A、維生素B1、B2等成分，這些成分能夠增強皮膚和黏膜的完整性，有效改善皮膚干燥的問題。
4、消炎利尿
在患有扁桃體炎、咽喉炎的時候，每天可以適當的喝一些羅漢果水。羅漢果有著生津止渴的作用，對于喉嚨干癢、疼痛以及聲音嘶啞的現象，有著比較好的改善作用。另外，如果患有一系列的泌尿道炎癥，比如尿道炎、前列腺炎或膀胱炎時，也可以喝一些羅漢果水。
羅漢果當中含有非常多的粗蛋白、維生素以及脂肪酸和各種微量元素，有著利尿的作用。在排尿的過程當中，能夠將體內的一些細菌排出體外，達到消炎的功效。
5、降低血脂
對于患有高血脂癥的人群來講，每天可適量的喝幾杯羅漢果水。羅漢果當中含有大量的脂肪酸，這種脂肪酸能夠清理血管中的脂類物質以及代謝產物，達到降低血脂濃度的作用。
而且在羅漢果中還含有比較多的硒元素，這種成分有著較強的抗氧化作用，對于血管健康有著非常好的保護功效。
