職場女精英生存壓力對策，每一個職場人士都面臨著嚴峻的挑戰，工作壓力大、人際關系復雜、焦慮感強等困擾著每一個職場人士。要想不被淘汰，職場人必須時刻保持激情去接受每一個挑戰。你知道職場女精英生存壓力對策是什么嗎？
職場女精英生存壓力對策1
現代職場中，職業女性工作的范圍越來越大，對于“壓力”這個現代人無法回避的話題，通過兩性差異比較，清楚自身的壓力反應特點，清楚異性的壓力應對方式，不僅有利于自身的身心健康，還有利于營造更加和諧的工作氛圍。
20-30：認清自己天生的“弱勢”
20-30歲是女性職業生涯的開始，這一時期的女性希望在工作中實現自我價值。但是在25歲以后，女性除了要面對工作的壓力，往往還要面臨感情的選擇。
有很多女性求職者表示，現在女性不好找工作，特別是20-30歲之間，企業都會比較關注結婚、懷孕等情況。中小企業“勸退”孕婦的情況不在少數，就算在一些大企業也會出現這樣的情況。
而對于企業來說，如果新招聘女員工在剛入職一年半載內就結婚、生育，連續休婚假、三四個月的產假、哺乳假，這對企業最初設定的崗位正常工作目標、績效完成必然是有影響的，企業卻必須支付正常用工成本。所以，相比之下，很多企業會在招聘工作中更傾向于聘用男性或者已婚育的女性員工。這就需要女性能夠認清這個“殘酷”的現實，接納自己天生的“弱勢”，這會幫你減少失落感、挫敗感。
建議：如果企業擅自擬定限制合法的生育權，限制生育的時間時限之類的“霸王條款”，個人是有權拒簽此類協議的。
30-40：隨時保持職業敏感度
在城市中，30-40歲正好是女性職業上的“黃金期”，這個年齡段也正是女性的最佳婚育年齡。
這個年齡段的職場女性，不僅擁有豐富的工作經驗，在心智上也更加成熟，這些都為事業的發展提供了良好的契機。而這時也是女性婚育的最佳時期，如果選擇此時婚育，至少會離開工作崗位半年。同時女性也必然會將更多的精力留給家庭。因此，這個階段女性必須在家庭和事業中把握平衡。
在這一階段還有另一種情況，有些職場女性為了孩子會選擇暫時離開職場，等到孩子稍大再重返職場。那么對于這種出現了職場“斷層”的女性而言，該如何保證在重回職場時能跟得上職場的“節奏”不落伍呢？
建議：這個時期，不妨好好重做一下個人職業規劃
另外，即便是在家里當家庭主婦，也不能兩耳不聞窗外事。如果你還想回原來行業，做原來的工作，就需要一直保持對行業的敏感度，了解行業最新動態，自學崗位最新技能，甚至關注同業公司的招聘信息等。只有隨時保持自己對職業的敏感度，才能保證重回職場時“不掉隊”，迎來職業發展的“第二春”。
職場女精英生存壓力對策2
DIY職場生存方式
對大多數人來說，通�？紤]的是職業，而不是職場生存方式。其實，工作也是可以“經營”的。用點心思，利用所能掌握的資源，試著把不同的工作方式來個排列組合，DIY適合自己的生存方式吧。
DIY的好處
1、緩解工作壓力
美國阿肯色大學的一項研究表明，壓力的產生不取決于工作時間的長短，而取決于工作方式，適合自己的工作方式有助于提高工作效率，緩解工作壓力，使人們身心愉悅地工作。
2、個人興趣與賺錢有機結合
雖說工作的目的是為了謀生，但如果工作方式能與自我實現最大限度的契合，絕對是一件幸事。如果那一份朝九晚五、8小時的工作不是你的興趣所在，但一時又沒有勇氣完全改變，兼職、小時工是展現個人特長和興趣的選擇。當然，或多或少還能增加些收入。
3、挖掘全新的發展空間
選擇職業方向是很難的事情，無論是小時工、兼職還是SOHO都給了人們挖掘全新發展空間的可能。
DIY三原則
1、綜合個人興趣
全日制以外的“另類”工作方式各有其優勢和缺點，職場人在選擇時要綜合個人的興趣、職業發展規劃來仔細考慮。生性懶散的人辭去工作在家當自由撰稿人，喜歡穩定、害怕風險的人靠打好幾份“小時工”來生存，這樣的DIY恐怕都不是明智的選擇。
2、適當控制工作壓力
不少人不滿足于一份工作收入，沖著賺更多錢而四處兼職，千萬要注意調整節奏，控制工作壓力。無論是利用8小時以外的時間來兼職、還是做小時工，都要占去休息時間，如果是個人興趣所在還好，純粹為了賺錢而在不同的工作之間疲于奔命，最后的結果可能是顧此失彼、得不償失。
3、思考可創意、行動需理性
對大多數人來說，選擇或設計一個壓力適中、收入頗豐，而且自己喜歡的工作方式不是一件簡單的事情，個人的意愿是一方面，經濟上的壓力、家庭等其它因素也必須考慮。這也是大多數人雖然對朝九晚五的工作方式感到厭惡，但遲遲下不了決心擺脫的主要原因。因此，在DIY工作方式的時候，不妨梳理一下自己目前的職業狀況、職業資本、可利用的資源、改變現狀的風險等情況，創意地思考，理性地作出決定。
